Wassermelone ist eine einzigartige Beere, die man essen und trinken kann. Aber nur wenige wissen, dass man dank Wassermelonen auch abnehmen kann. Die in diesem Produkt enthaltene Menge an Vitaminen sorgt für eine gute Gesundheit und die Energie reicht nach dem Verzehr für den ganzen Tag.
Wenn Sie Wassermelone lieben, wurde speziell für Sie eine Diät mit dieser beliebten Sommerdelikatesse zusammengestellt. Die Hauptregel dieser Art der Gewichtsabnahme besteht darin, süße Beeren in unbegrenzten Mengen zu essen.
Wir werden weiter über die Eigenschaften und Ernährungsprinzipien einer solchen Diät zur Gewichtsreduktion sprechen.
Wassermelonen-Diät für eine Woche
Das Motto dieser Lebensmittelbeschränkung lautet: „Wassermelonen-Diät – minus 10 kg pro Woche“.
Das Hauptprinzip des Diätmenüs ist die tägliche Einnahme dieses Produkts. Tee und Wasser sind erlaubt. Bedenken Sie, dass die Futtermenge von einem bestimmten Faktor abhängt: pro 10 kg Gewicht - 1 kg Wassermelone.
Eine Wassermelonen-Diät zur Gewichtsreduktion lindert sowohl Gewicht als auch Hunger. Hauptsache, es schadet Ihrer Gesundheit nicht! Heben Sie beim ersten Unwohlsein die Einschränkungen auf und kehren Sie zu Ihrer gewohnten Ernährung zurück.
Die Beerendiät zur Gewichtsreduktion ist effektiv und die Ergebnisse sind erstaunlich, aber leider ist die Menüdiät nicht für jeden geeignet.
Nutzen und Schaden
Bevor wir Tonnen von Wassermelonen kaufen und schnell eine Liste kompatibler Produkte erstellen, sollten wir uns die wohltuenden Eigenschaften der Beere ansehen:
- Wassermelonen stillen den Hunger und halten den ganzen Tag über satt.
- Ein Kilogramm enthält 400 Kilokalorien.
- Dieses Produkt verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts.
- Wassermelonenmark ist ein ausgezeichnetes Antidepressivum. Es ist natürlich unwahrscheinlich, dass ein selbstmörderischer Mensch seine Meinung ändert, nachdem er diese Beere probiert hat. Aber für einen normalen, vernünftigen Bürger wird sich die Stimmung deutlich verbessern.
Die Wassermelonen-Diät ist für folgende Personen kontraindiziert:
- diejenigen, die an einer Nierenerkrankung leiden;
- am Ende der Schwangerschaft;
- bei Diabetes mellitus;
- bei Pankreaskomplikationen.
Wenn Sie nicht zu der oben genannten Liste gehören, willkommen im „Beerenparadies“, aus dem Sie nie wieder als derselbe düstere Mensch mit Fettleibigkeit und Beschwerden zurückkehren werden.
Wenn Sie Nierensteine haben
Wenn Sie mit der Rote-Früchte-Diät abnehmen möchten, sollten Sie sehr vorsichtig sein und auf Ihren Körper achten. Die empfohlene Dauer der Diät beträgt 5-8 Tage. Bevor Sie mit der Ernährungsumstellung beginnen, sollten Sie sich einer Ultraschalluntersuchung unterziehen.
Wenn Sie Nierensteine haben, ist die Wassermelonen-Diät zur Gewichtsreduktion nicht für jeden geeignet!
Kontraindikationen:
- Phosphatische Nierensteine;
- Korallensteine;
- Anomalie des Harnsystems;
- Prostataadenom;
- Geschwür;
- Nephroptose;
- Pyelonephritis;
- Nierenversagen.
Menü
Wenn Sie sich entscheiden, eine Woche lang Wassermelone in Gefangenschaft zu verbringen, kombinieren Sie diese mit einer bestimmten Anzahl akzeptabler Lebensmittel, da der Verzehr von ausschließlich Wassermelone sieben Tage lang mit Folgen für Ihren Körper verbunden ist.
Deshalb präsentieren wir Ihnen ein wöchentliches Menü für die Wassermelonen-Diät mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren:
Montag
- Frühstück: Buchweizenbrei, Wassermelone;
- Mittagessen: 200 g magerer Fisch, Tomaten und 3-4 mittelgroße Scheiben köstliche rote Melone;
- Abendessen: 250 g Ricotta, 2 Scheiben süße Beeren.
Dienstag
- Toast mit Honig und Wassermelone nach Belieben;
- Gemüse- und Kräutersalat, Wassermelone;
- gedämpftes Omelett und unsere Lieblingsdelikatesse.
Mittwoch
- Haferflocken in Wasser mit roten Früchten;
- 150 g gedämpfte Hähnchenbrust und unbegrenzte Menge Beeren;
- Obstsalat: Kiwi, Erdbeere und Wassermelone.
Donnerstag
Wassermelone in unbegrenzter Menge: Machen wir einen Fastentag.
Freitag
- gedämpftes Omelett mit Kräutern und Wassermelone;
- Salat, Gurke, Tomate, süße Melone;
- Gedämpfter Truthahn und Zucchini, 2 Scheiben süße Beeren.
Samstag
- gedämpfter Reis und roter Kuchen;
- Fisch und Gemüse, süße Beeren in unbegrenzter Menge;
- Ricotta, Wassermelone.
Sonntag
Am Wochenende machen wir einen Fastentag und essen leckere rote Beeren in unbegrenzter Menge.
Ernährungswissenschaftler empfehlen außerdem, süße Wassermelone als Snack und zwischen den Mahlzeiten zu essen.
Rezepte
Einmal pro Woche empfiehlt es sich, sich eine köstliche Auswahl an Gerichten zu gönnen.
Wir präsentieren Ihnen köstliche Rezepte zur Auswahl.
Wassermelonensalat mit Chilischote
Sie müssen die Zutaten vorbereiten: vierhundert Gramm Wassermelonenmark, eine Zwiebelscheibe, zwei Tomaten, einen Teelöffel Chilischote, einen Esslöffel Olivenöl, einen Teelöffel Zitronensaft, eine Prise Minze und Basilikum.
- Wassermelone muss in Würfel geschnitten werden;
- Paprika und Zwiebel fein hacken;
- Die Tomate schälen und fein hacken;
- alle vorbereiteten Zutaten mischen;
- würzen Sie sie mit Olivenöl;
- Minze und Basilikum zum vorbereiteten Salat geben und gründlich vermischen.
Wassermelonenlimonade mit Melone und Basilikum
Zutaten: ein halbes Kilo Wassermelone, einhundert Gramm Melonenmark, eine Prise Basilikum, ein Löffel Zitronensaft, zweihundert Milliliter Wasser und zwei oder drei Eiswürfel.
- Sie müssen die Wassermelone und die Melone zerdrücken und diese Mischung in ein großes Glas geben;
- Das Basilikum darüber „zerdrücken“;
- Gießen Sie die Zutaten mit Wasser und mischen Sie sie gründlich.
- Vor Gebrauch Eis hinzufügen.
Strenge Wassermelonen-Diät für 3 Tage
Die Wassermelonen-Diät zur Gewichtsreduktion gilt als „schnell“ und wird für drei Tage verordnet. Wer kann schon Wassermelonen widerstehen?
Für schnelle und effektive Ergebnisse ist das dreitägige Schlankheitsmenü perfekt.
Übertreiben Sie es auch bei dieser sehr eingeschränkten Diät nicht mit alkoholhaltigen Speisen (und Getränken) und Schokolade!
Menü
Die Liste der Produkte für eine schnelle Diät ist eher begrenzt, daher ist die Speisekarte äußerst „abwechslungsreich“:
- Erster Tag: Morgens die Hälfte der Wassermelone essen, mittags ein bis zweieinhalb Liter sauberes Wasser trinken, abends die restliche Hälfte der Beere essen.
- Zweitens: Es ist nur Wassermelone erlaubt.
- Drittens: Verzehren Sie tagsüber nur Wassermelone und trinken Sie abends eine Tasse heißen Kräuter- oder Grüntee ohne Zucker.
Ergebnisse
Mit einer Wassermelonen-Diät zur Gewichtsreduktion sind die Ergebnisse beeindruckend: Überflüssige Pfunde effektiv zu verlieren und den Körper von Giftstoffen zu reinigen, ist das beste Geschenk, das Ihnen diese reife und saftige Beere macht.
Auf den ersten Blick scheint es, als hätten Sie Zeit verschwendet: Ihr Gewicht bleibt gleich, Ihr Gesundheitszustand hat sich nicht verbessert.
Wir werden Ihre Zweifel mit Ergebnissen in Form von „Vorher“- und „Nachher“-Fotos glücklicher Frauen, die abgenommen haben, widerlegen.