Die Gründe für das Auftreten von Fett im Taillenbereich und Methoden zur Bestimmung seiner Menge. Übungen für Hüfte und Bauch: Passform, Laufcharakteristik, Aufwärmen, Drehen, Planken, Ausfallschritte mit Kurven, Biegungen, Staubsaugen, Heben der Beine auf einem Stuhl, Gehen, Laufen, Cardio, Dehnen, typische Fehler.
4 November 2020